小雯的醫生男友對她很好, 出手也大方, 但就是有兩個怪僻, 可以說是淑女守則: 就是喜歡讓小雯穿緊身的衣服和褲子, 而且幾乎都不讓小雯去尿尿, 特別是在外面的時候. 有幾次小雯約會的時候憋得好難受甚至尿褲子出醜. 不過他對女孩子很有辦法, 讓小雯著迷於他的魅力無法離開他. 這天他帶小雯出遊, 事前計畫周詳要在路上好好調教小雯. 他不想再用以前調教的方法 (例如規定尿尿的時間), 這次他設計了更高明的. 他的邪惡計畫有很多項, 其中比較有創意又殘忍的是 --

在飛機上和長途巴士上, 都不准小雯上廁所. 她緊身牛仔褲的腰部已經被特製的調教腰帶鎖上 (除了訓練女孩憋尿還可防強暴). 當然喝水是不能少的, 不過身為醫生的男友對小雯的身體瞭若指掌, 所以在她完全失控而尿濕之前會讓她去尿一點點, 看似仁慈其實不安好心, 因為要強迫她膀胱全天都處於脹滿的狀態, 又不至完全失禁而得到一點休息. 但因為在旅途中, 無法跟小雯一起進去廁所, 所以讓她去廁所時並不給解開腰帶, 而是發一小片衛生棉給她, 讓她到廁所想辦法用小手塞進 mm 那裡.

塞的過程很痛苦因為會壓到已經漲得滿滿的膀胱, 而且褲子很緊, 要把棉棉放到內褲裡面非常難, 要很久, 這期間因為人在廁所裡, 條件反射 幾乎都要尿褲子. 但男友的規定很嚴格的, 之後要檢查褲檔各處, 不准有任何一點濕. 棉棉好不容易放進去後, 能尿在棉棉上, 但一點都不輕鬆, 因為吸收量太小, 可憐的小雯只能尿那麼一點, 再尿的話就要弄濕褲褲了一定會被罰. 在只得到些微的喘息後 (小膀胱還是滿得難受), 又得費力的把吸飽尿尿的棉棉拿出來丟掉, 又會壓到憋得突起的小腹, 小心翼翼不敢尿褲子. 從廁廁出來回到男友身邊, 男友就徹底檢查小雯那平滑的胯下和小小圓圓的屁屁各處, 摸了一遍都完全乾乾的, 又看小雯因為仍然尿漲而蠕動不安的樣子, 心裡很滿意, 就說: 很好, 這樣有乖, 過幾個小時如果你都乖乖憋住, 我會考慮再讓你去用一片棉棉, 說不定給妳夜用型的, 讓你解放多一點. 然後自己就去廁所了, 回到座位還跟可憐的小雯說: 剛才尿得真舒暢! 明知小雯一滴也不能尿, 故意跟她提到能隨意尿尿的舒服, 每次看到男友能任意尿尿, 又聽到他說尿尿的舒暢, 小雯都快要當場失禁但一點都不敢放鬆, 因為她知道只要溼了褲子一定會被處罰比現在更慘.

另一個調教方法是把尿急的小雯帶到男廁, 先讓她看自己在小便池尿尿, 聽到尿尿聲和水聲, 小雯急得兩腳一直搓, 都彎下腰了. 男友尿完假意說小雯來你憋得很難過吧, 尿吧. 可是女生又怎能用小便池? 更不要說她穿那麼緊的褲子, 又被鎖住. 女孩子牛仔褲那短短的拉鏈就算拉下來也沒用. 經過這樣一折騰小雯更難受了. 男友就給她機會教育: 女孩子胯下平平, 女式衣褲也都緊身, 上廁所不方便, 就是應該憋著尿. 接著就帶小雯洗手 (另一個折磨), 然後帶她離開廁所了, 更殘忍的是, 小雯就這樣用完一次"上廁所"的機會了, 接下來得再憋好多小時. 雖然去了廁所但完全沒得尿尿, 卻還得繼續憋, 可想而知有多難受.

長途旅行不免得帶小雯搭長途車, 這又給了她男友很好的調教她的機會. 一路當然灌她很多水喝, 且實行之前溼熱會員"雅雯"(就是本故事作者!)提供的快速充盈膀胱的邪惡方法. 上車前幾小時給她按時喝很多水, 每15分鐘喝500cc, 不會水中毒但產尿的速度會一直加快. 這期間非常仁慈只要小雯想尿尿都讓她去, 也沒鎖她的牛仔褲. 小雯開心的很還以為男友大發慈悲不再調教她了,  或者她之前憋尿表現不錯. 雖然喝那麼多水但可以自由上廁所, 小雯就放鬆了也不抗拒喝水的規定. 其實邪惡的才在後頭. 這樣過了兩小時, 她已經喝下 4000 cc 的水, 小小的身體已經達到產尿速度的高峰 (半小時就達 500 甚至 600 cc, 足以漲滿小膀胱), 腎臟的抑制尿液產生的激素完全不作用, 因為身體水分過多腎臟條件反應就是要把多餘的水加速排出. 而身為醫生的男友對於這些生理反應都一清二楚, 而且知道小雯的小膀胱如果慢慢充盈憋尿感還不會那麼強烈, 但在這種快速充盈的情況下會加倍難受, 對於尿漲的感受會特別強烈. 兩小時候正好車來了, 男友拉著小雯準備上車. 她雖然剛去過廁所但又有了尿意, 輕輕拉男友的手問說上車前可不可以再去一次, 男友說: 剛才對你太好你就不淑女了呀. 不准再去! 你10分鐘前才剛去過, 現在先上車.

小雯知道男友說一是一, 不敢惹他生氣, 低著頭乖乖上車. 可怕的是, 才坐定, 她已經覺得快要尿出來了, 剛才被男友訓了一頓現在也不敢再多說(心理也覺得是自己的錯, 畢竟男友都已經那麼仁慈讓自己去那麼多次廁所, 2小時間去的次數比過去兩天去的次數還多). 車才開不久, 小雯已經覺得膀胱滿得好難受, 比之前被用衛生棉調教時還要急, 其實才 600 cc 呢, 只是因為是瞬間快速充盈所以她感受比較強烈 (而不是慢慢撐開小膀胱). 男友說了: 這次沒把你的緊身褲上鎖, 路上等一下有休息站也會讓你去廁所, 希望你不要辜負我, 要好好憋着知道嗎?

隨著車的顛簸小雯說有多難受就有多難受, 才1小時就已經感覺到了極限完全無法忍住, 車一顛頗她竟然尿在褲子上, 胯下那裡出現了一個硬幣大小的濕痕. 之前男友幾乎全天不讓她尿尿, 現在這麼開明, 小雯深深覺得是自己的錯, 對於 (她比較單純還沒領悟到男友的快速充盈她膀胱的計謀). 男友難得沒有大發脾氣, 摸了摸可愛的濕痕只說乖, 再忍一下休息站就到了.

過了像一世紀那麼久, 車真的開進休息站了, 小雯貓着腰, 小碎步走向女廁, 期待著解放的那一刻. 沒想到這條路線是男友特別挑的, 一路上女廁不是很小(只有兩三個隔間, 因此都大排長龍)就是關閉整修. 看著天真的小雯憋著尿衝向廁所, 男友不禁壞笑起來. 他自己當然舒舒服服的去男廁, 一下子就解決了, 深深享受着身為男生的優越. 過了10分鐘車要開了, 男友去女廁, 看小雯甚至還沒排到廁所門口, 還在第30幾名, 在蜿蜒的長龍的後面. 他假裝同情的拉著小雯的手說, 車要開了沒辦法, 還有之前有給妳淑女訓練, 妳就忍一下到下個休息站就可以上了. 小雯已經急得無法站直, 但也沒法, 小心翼翼不讓滿滿的膀胱漏出尿尿來, 就這樣被拉著回到車上. 這心理的難過跟生理的難受相比, 似乎心理因素更大, 因為沒被鎖褲子也沒被調教, 而且休息站也到了, 滿心以為可以尿尿, 沒想到卻不行. 而且是自己的錯, 那麼不能憋, 才1小時.

繼續坐車, 小雯憋得眼淚都滴出來了, 車一顛頗她尿尿就滴出來成了恥辱的印記, 緊身褲又那麼緊緊的貼着女孩子胯下, 那濕痕清楚顯現她內褲的痕跡和粉紅色. 又過了1小時到了下一個休息站, 小雯還沒哀求男友就自己牽她下車, 半拖半抱的帶她去廁所, 沒想到竟然關閉整修! 車上其他女生也就罷了, 有的在上一個休息站有上, 有的剛才沒排到但還可以忍受, 畢竟才2小時, 但小雯可是憋著遠超過她小膀胱容量的尿尿, 而且還以每分鐘15-20cc 的速度注入她的膀胱, 到廁所門口一看關閉差點當場尿褲子. 但小雯很愛面子丟不起這臉. 雖然胯下都溼了, 但畢竟男友好心給她用外套遮了, 如果全濕, 那褲管就會很明顯, 沒法遮掩了. 小雯問男友怎半, 男友只說真不巧, 下一站再上吧, 但小雯走路都有困難根本不太可能再憋到下一站也不知多遠. 看著男友又可以輕鬆去廁所小ˊ雯都快哭了. 最後還是同車一個大膽的也是憋急了的女生, 拉了小雯一起跑進男廁. 小雯男友意外的也不阻擋, 原來裡面隔間只一間, 根本沒有門. 小便池很多, 但女孩子根本不能用. 再粗線條的女生也不能用沒門的隔間. 那女生和小雯都訕訕的出來, 更慘的是經過這一折騰小雯更急了.

到了第三個休息站, 一樣大排長龍, 最後小雯好不容易排到前面只剩一人, 就活生生被男友拉走, 因為車要開了, 真的沒比這更慘的了. 小雯這時早就漏尿漏到緊身褲的溝痕都一清二楚, 現在離廁所這麼近卻無法上, 膀胱也因為無情的膨脹已經失去力氣, 尿尿不受控制的滴下, 弄得鞋子都濕濕的, 非常的羞恥. (當然, 被迫憋尿的女生都知道, 失禁絕對不是一瀉而下, 而是一小股一小股尿出來, 尿出一些後漸漸可以恢復一點控制, 所以失禁的羞恥之後還伴隨膀胱壓迫感, 仍然感覺很急, 除非故意尿褲, 否則都不會排空). 男友就是要透過加強恥辱感來訓練小雯的膀胱, 現在則假意體貼也不生氣, 只說乖乖再忍一下, 讓小雯更加覺得都是她自己不爭氣.

就這樣連續三個休息站小雯都沒得上廁所, 而且膀胱快速充盈折磨着她 ...